“我平時學習和生活都很忙，不太注重自己的飲食，感覺對身體有不好的影響。”劉雨竹今年20歲，是成都工貿職業技術學院的一名學生。近日，她在朋友的推薦下購買了一瓶魚油膠囊，并一直堅持服用到現在，希望能改善自己的身體狀況。

劉雨竹并非個例。據《中國美好生活大調查》，2023年18～35歲年輕人消費榜單中，保健養生位列第3。天貓健康發布的《2023健康年度詞》報告也指出：“90后”在護肝片購買者中占很大比例。越來越多的年輕人選擇用保健品為自己的健康護航，并將其視為生活中不可或缺的一部分。

記者走訪了廣西大學周邊的部分藥店，發現藥店售賣的保健品主要包括維生素礦物質補充劑、安神助眠類產品和滋補保健類產品等。藥店的工作人員均表示，近年來到藥店購買保健品的年輕人數量明顯增多，購買的保健品中以維生素礦物質補充劑居多。

其中一家藥店的工作人員告訴記者，藥店線下售賣的保健品一般都帶有“藍帽子”標志，并向記者強調保健品不能替代藥物。記者在外賣平臺上搜索“保健品”關鍵詞，發現許多店家都在圖片或介紹中明確標注了“保健品不能代替藥物治療疾病”等說明，但仍有部分產品未標明提示語。

隨著越來越多的年輕人加入保健品的消費大軍中，也出現一些問題。2024年上半年，上海市消保委共受理保健品投訴787件，一些面向年輕群體的改善睡眠、腸胃功能或美容養顏的產品，出現服用后無效果、與宣傳不符等問題。

“我之前因為自己的視力很焦慮，看到有很多博主宣傳有一款產品效果很好，我就馬上下單了。”四川農業大學英語專業的大三學生莊祖蕊說。她受網紅推薦購買過一款葉黃素護眼片，每兩個月購買一次，一次花費近300元。然而，在服用了一年后，視力問題沒有得到改善。

唐揮鈞是廣西大學農村發展學專業的一名研究生，也是一位健身愛好者，需要服用健身補劑來補充營養。他向記者透露，健身領域的保健品虛假宣傳問題很多。唐揮鈞給記者介紹了目前市面上推廣最多的11種健身補劑，其中有不少產品成分與功效不符，涉及虛假宣傳。他直言自己剛開始健身時也上過當：“我買過兩款宣稱可以促進雄性睪酮水平的產品，但實際上沒有任何作用。”

消費者應該如何選擇保健品?廣西12315投訴舉報中心工作人員表示：認準健字號，警惕虛假宣傳。該工作人員強調，消費者在選購保健品時，要認清產品包裝上的保健食品“藍帽子”標志圖片，核對保健品注冊號/備案號，通過這些信息來判斷保健品的真偽。

消費者還需警惕商家的虛假宣傳。“在我們處理投訴舉報的過程中，經常會遇到消費者投訴一些商家虛假宣傳的情況。”該工作人員表示，一些商家可能會夸大保健品的療效，聲稱其能夠治療高血壓、高血糖等疾病，甚至可以替代藥物治療。但實際上這些宣傳往往是不真實的。她特別提醒消費者：“在購買保健品時要保持警惕，不要輕易被宣傳所迷惑。”